Blogger Indonesia

Jumat, 27 Maret 2020

Inilah Dampak Sering Mimpi Buruk Bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya


Inilah Dampak Sering Mimpi Buruk Bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya

Mimpi buruk bisa menyerang siapa saja ketika sedang tidur. Biasanya hal ini terjadi ketika seseorang sedang mengalami depresi, banyak pikiran, dan sedang tidak enak badan. Jika kondisi ini terjadi sekali dua kali dan akan menghilang dengan sendirinya, maka mimpi yang buruk tersebut bisa dikatakan normal saja. Namun jika Anda mengalaminya hampir terlalu sering sehingga mampu menyebabkan rasa takut untuk tidur bahkan tidak bisa tidur dengan tenang, sebaiknya perlu di periksakan ke dokter.

Karena dari beberapa kasus, mengalami mimpi yang buruk secara terus menerus bisa menjadi indikasi kesehatan memang sedang terganggu. Adapun beberapa penyebab seseorang mengalami mimpi yang buruk, antara lain depresi, kurang tidur, gangguan kecemasan, post traumatic stress disorder (PTSD), pengaruh dari obat-obatan tertentu. Kondisi sering mengalami mimpi yang buruk ini sebaiknya tidak dianggap remeh karena bisa mempengaruhi kesehatan.

Beberapa dampak yang akan mempengaruhi kesehatan karena sering mengalami mimpi menakutkan setiap hari, antara lain:

1. Sering merasa mengantuk ketika siang hari.
2. Gangguan suasana hati
3. Merasakan takut atau susah untuk tidur karena tidak ingin bermimpi menakutkan kembali.
4. Untuk beberapa kasus ada yang bisa memicu keinginan untuk bunuh diri.

Tak jarang tidur yang terganggu karena mimpi yang buruk sangat erat kaitannya dengan kondisi psikologis seseorang. Sehingga penyembuhan yang dilakukan perlu menggunakan bantuan psikolog atau psikiater jika mimpi menakutkan tersebut terjadi terlalu sering dan berulang-ulang. Agar kondisi ini tidak berlarut-larut dan mengganggu kesehatan di kemudian hari, perlu upaya penanganan yang harus dilakukan, antara lain:

1. Mengubah dosis obat resep

Untuk kondisi bermimpi buruk yang terjadi karena efek samping dari mengkonsumsi obat-obatan tertentu, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter kembali agar dilakukan perubahan dosis obat yang dikonsumsi tersebut. Selain itu bisa juga dengan meminta penggantian obat dengan resep yang tepat.

2. Melakukan terapi perilaku kognitif

Hampir sebagian besar kasus seseorang mengalami mimpi yang buruk dikarenakan mengalami depresi ataupun gangguan kecemasan. Melakukan terapi kognitif menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membantu penderita pulih kondisinya dan tidur juga menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

3. Mengurangi atau menghindari kegiatan yang bisa memicu stress

Kondisi stress karena terlalu banyak pikiran tak jarang menjadi penyebab seseorang bermimpi buruk. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya kurangi atau hindari kegiatan yang mampu memicu kondisi stress. Jikapun mengalami stress untuk rutinitas yang setiap hari dikerjakan, seperti bekerja, maka luangkan waktu di sela-sela kegiatan untuk istirahat atau refreshing sejenak. Kelola stress dengan baik agar tidak mengganggu tidur Anda di malam hari.

4. Berolahraga secara teratur

Melakukan gaya hidup sehat menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mimpi yang buruk terus-menerus. Dengan melakukan olahraga secara teratur dan melakukan pola tidur yang sama setiap harinya bisa membantu mengurangi rasa cemas dan stress berlebihan. Anda juga bisa mulai mengurangi konsumsi kafein, alkohol, dan nikotin karena bisa mengganggu rutinitas dan kualitas tidur. Anda juga bisa menciptakan suasana yang nyaman pada kamar tidur, seperti dengan meredupkan lampu kamar, menambahkan aroma terapi untuk menciptakan rasa tenang dan rileks, dll sehingga saat tidur bisa menjadi lebih nyenyak.

Itu tadi beberapa dampak kesehatan dari mimpi buruk dan cara mengatasinya. Yang mana memang tidak bisa kita anggap remeh dan perlu dicarikan solusi penyembuhannya jika terjadi secara berulang-ulang. Karena pada beberapa kasus karena tidak tahan mengalami kondisi ini, akhirnya timbul keinginan untuk mengakhiri hidup atau bunuh diri. Tentu hal ini bisa dikatakan sangat fatal bisa dilakukan.



Read More




Rabu, 18 Maret 2020

Paket Internet untuk Musik : Mudah, Murah dan Memuaskan


Paket Internet untuk Musik : Mudah, Murah dan Memuaskan

Paket Internet untuk Musik kini hadir agar para pelanggan pecinta musik semakin nyaman dalam mendengarkan musik tanpa perlu memikirkan kuota yang besar. Paket Internet untuk musik yang dikeluarkan oleh Smartfren yaitu Super 4G Music. Tidak hanya layanan untuk mendengarkan musik saja, melainkan jaringan yang digunakan pun sudah 4G.

Paket Internet untuk Musik Smartfren Sangat Terjangkau

Paket Internet untuk Musik yang ditawarkan oleh Smartfren terdiri dari tiga pilihan yaitu harian, mingguan dan bulanan. Harga yang ditawarkan untuk ketiga pilihan ini pun dirasa sangat terjangkau. Harga mulai dari Rp. 5.000 hingga Rp. 25.000 saja.

Smartfren juga memiliki aplikasi khusus dimana pelanggan dapat menikmati paket internet musik secara lebih luas. Aplikasi tersebut bernama Smartmusic yang didalamnya memiliki koleksi lagu lebih dari 6 juta. Smartmusic yang merupakan aplikasi streaming ini merupakan hasil dari kerja sama antara pihak Melon Indonesia dengan Smartfren.

Paket Internet Musik dari Smartfren juga dapat digunakan untuk aplikasi musik lainnya. Seperti spotify, HitzFm, 101.4 TraxFM, Pramborz, Maverick ave, Smule, Gtuner, Nada Kita dan iRadio. Hadirnya paket internet untuk musik ini khusus untuk musik yang dinikmati dari internet.

Musik dari internet semakin berkembang pesat dimana publik dapat menikmati musik sehari-hari. Persentase pengguna paket internet musik pun telah mencapai 93% yang diimbangi dengan banyaknya opsi streaming musik. Beberapa patner yang sudah menjalin kerja sama tentu membuat para pelanggan menikmati musik tanpa perlu khawatir tentang kuota internet reguler.  

Selain itu, beberapa artis ternama pun ikut mendukung layanan tersebut seperti Nidji, Geisha, Noah, d’Masiv dan lain-lain. Bentuk dukungan yang diberikan yaitu MP3 gratis eksklusif, merchandise, video dan beberapa item lainnya. paket Internet untuk musik miliki Smartfren dapat dibeli di Website Smartfren resmi maupun melalui aplikasi.

Smartfren tidak hanya menyuguhkan Paket Internet untuk Musik saja. Ada banyak pilihan paket dari telepon, intertainment, internet atau yang lainnya. Pelanggan dapat memilih sesuai dengan keinginan, kebutuhan dan budget yang tersedia.


Read More




Selasa, 17 Maret 2020

Ini Alasan Kenapa Mitsubishi Xpander Jadi Mobil Keluarga yang Banyak Dipilih


Ini Alasan Kenapa Mitsubishi Xpander Jadi Mobil Keluarga yang Banyak Dipilih

Mitsubishi Xpander sudah hampir merajai jalanan di Indonesia. Hal ini tentu bukan tanpa alasan, banyak masyarakat Indonesia yang mulai melirik mobil low MPV dari Mitsubishi ini. Ditambah lagi, dengan adanya promo terbaik mobil Mitsubishi membuat mobil ini bisa dimiliki oleh hampir semua kalangan.

Berikut beberapa alasan kenapa Mitsubishi Xpander jadi mobil pilihan keluarga Indonesia.Yuk, disimak!

1. Punya 5 varian dengan pilihan transmisi

Mitsubishi Xpander memiliki banyak varian yang bisa dipilih oleh konsumennya. Tersedia 5 varian, yaitu :

- Varian GLX, yang merupakan varian terendah
- Varian GLS yang memiliki dua pilihan transmisi, yaitu manual dan otomatis
- Varian Exceed yang juga memiliki dua pilihan transmisi
- Varian Sport dengan dua pilihan transmisi
- Varian ultimate dengan pilihan transmisi otomatis saja

 Banyaknya pilihan ini memungkinkan Anda memilih mobil yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi kenyamanan berkendara masing-masing.

2. Tampilan yang keren dan futuristik

Dilihat dari desain atau tampilan luarnya, Mitsubishi Xpander memiliki desain yang berbeda dengan mayoritas mobil sejenis. Xpander mengusung tampilan futuristik dengan desain bagian depan yang serba menyudut dan tajam. Lampu utama diletakkan di posisi yang agak rendah sedangkan lampu DRL berada di atasnya.

3. Punya kabin dan bagasi yang luas

Tidak hanya tampilan luarnya yang berbeda, mobil Xpander juga semakin memanjakan konsumennya dengan dimensi bodi yang lebih luas, yaitu 4.475 mm X 1.750 mm x 1.700 mm. Dengan dimensi tersebut, membuat Xpander memiliki kabin yang lebih lapang dan bagasi yang lebih luas. Untuk membuat penumpangnya merasa semakin nyaman, ditambahkan armrest pada tempat duduk di baris kedua. Kursi penumpang di bagian bagasi juga bisa direbahkan tanpa menyisakan celah sehingga bisa menutup sempurna.

4. Memiliki fitur keamanan yang handal

Untuk sekelas mobil low MVP, Xpander memiliki fitur keamanan yang handal. Beberapa di antaranya yaitu dual SRS Airbag, sistem pengereman ABS+EBD dan BA pada varian Sport dan Ultimate, Active Stability Control, Hill Start Assist Control, Emergency Stop Signal, Reinforced Impact Safety, Pedestrian Protection, sabuk pengaman yang ada di 3 titik, serta tambahan fitur cruise control yang memungkinkan driver mengemudi tanpa perlu menginjak pedal gas. Dengan segala fitur keamanan yang dimilikinya, tidak heran jika Xpander mendapatkan bintang 4 untuk tes tabrak versi ASEAN NCAP.

Nah, itulah 4 alasan yang menjelaskan mengapa Mitsubishi Xpander ini jadi pilihan keluarga Indonesia. Untuk Anda yang ingin memiliki Mitsubishi Xpander ini, namun belum ada anggaran, jangan khawatir. Anda bisa mendapatkan mobil Xpander impian Anda dengan pembiayaan dari Dipo Star Finance. Bagaimana? Apakah Anda tertarik?


Read More




Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML